,
Der Elternratgeber
rund um die Geburt,
die Erziehung und
Bildung unserer Kinder.
Rumtoben macht schlau!
|
Bewegung ist das Zauberwort, wenn es um die körperlichen und geistigen Fähigkeiten im Kindesalter geht. Der Mensch verfügt bei seiner Geburt über ca. 100 Milliarden Nervenzellen, die jedoch in späteren Jahren erst dann funktionieren, wenn sie miteinander verknüpft werden. Dies geschiet durch körperliche Aktivität, die die Reize dafür gibt. Die Verbindungen zwischen den Nervenzellen werden mehr, je mehr Reize zum gehin gelangen. Deshalb lassen Sie Ihr Kind toben und tollen - das schärft die Sinne und “macht schlau”. Doch leider sieht der Alltag eines Kindes anders aus. Denn Technik (z.B. das Auto) haben bei uns Einzug gehalten. Es wird schnell zum Kindergarten oder der Schule gefahren. Immer häufiger kommt es zu Defiziten im Bereich der körperlich-sinnlichen Erfahrungen. Um dieser Entwicklung entgegen zu wirken, ist vor allem die Initiative der Eltern gefragt. Achten Sie darauf, das das Kinderzimmer nicht nur mit elektronischem Spielzeug vollgestopft ist - das Kinderzimmer soll Gelegenheit zur Bewegung lassen. So können Kinder beispielsweise mit Matratzen (oder dem eigenen Bett) herrlich spielen... sie können darauf herumhüpfen oder sich mit der Decke ein Versteck bauen, in der sie dann nach Herzenlust vestecken spielen oder herumtoben können. Gehen Sie mit Ihren Kindern einfach öfters raus! Spielen Sie im Wald, im Hof oder auf Spielplätzen finden sich unzählige Herausforderungen. Damit die Kleinen für Ihre Aktivitäten auch genügend Energie haben, sollten Sie - als Eltern - bei Ihrem Kind auf eine ausgewogene Ernährung acht. Mehr Kohlenhydrate - und weniger Fett und Zucker - ist die Devise. Um den Tagesbedarf an Kohlenhydraten zu decken, am Besten zu jeder Hauptmahlzeit, immer auch kohlenhydratreiche Lebensmittel reichen. Viele Kohlenhydrate sind z. B. in Vollkornbrot (oder anderen Produkten aus Vollkorn) ... Kartoffeln und Teigwaren. Da beim Herumtoben und Spielen sehr viel Energie verbraucht wird, bieten Sie zwischendurch auch etwas kohlenhydratreiches zum Essen an. Da bietet sich beispielsweise eine Scheibe Vollkornbrot, eine Banane oder ein Zwieback an. Die sorgen rasch für neue Kräfte und belasten den Magen nicht. Außerdem sollte man auf eine oder zwei Sportarten wert legen - denn auch der Muskelaufbau sollte nicht vernachlässigt werden. Dabei ist auch eine genügende Zufuhr von Eiweiß nötig. |
|
Alle Seiten: Links, Schwangerschaft, Geburt, Baby, Kleinkind, Blumen, Kühlschrank, Küche, Obst, Wäsche, sonstiges, 1. Monat, 2. Monat, 3. Monat, >4. Monat, 5. Monat, 6. Monat, 7. Monat, 8. Monat, 9. Monat<, Vorbereitung, Wo?, Stellungenund sonst?, Stillen oder Flasche?, Stillen - so gehts, Babys Schlaf, Vorsorgeuntersuchungen, Frühchen, U1, U2, U3, U4, U5, U6, U7, U8, U9, nach der Geburt, nach der Geburt2, nach der Geburt3, nach der Geburt4, sauberwerden, Eine Ohrfeige, größere Kinder, Chaos im Kinderzimmer, Bewegung, Gewicht_Mädchen, Gewicht_Jungen, fürs Baby, Kindtod, Kindstod, Mutterliebe, Lerntipps, Ostereier, Trockenfrüchte, Eifersucht, Trinkverhalten, helle Kleidung, ein Tier?, Eltern Forum, Ab sofort gibt es unseren Ratgeber rund ums Baby auch in Englisch: Parents' AdvisorKindergartenbedarf, Nahrungsergänzungen, Kartenlegen |
,